Unbesungene Helden: Wie E-Sport-Physiotherapeut Dr. Jordan Tsai das Spiel verändert

Posted by Benneh Messerli Mai 4, 2022
Unbesungene Helden: Wie E-Sport-Physiotherapeut Dr. Jordan Tsai das Spiel verändert

Wir haben mit dem eSports-Physiotherapeuten Dr. Jordan Tsai gesprochen, um mehr über alle Aspekte der eSports-Leistung zu erfahren. Und als Physiotherapeut für die LCS 2022 Spring Champions Evil Geniuses kann man mit Sicherheit sagen, dass er sich auskennt.

Physiotherapie ist in der Welt des Sports unverzichtbar. Profisportler zu sein bedeutet, seinen Körper Tag für Tag an seine Grenzen zu bringen, und solche körperlichen Anstrengungen sind nur mit einer angemessenen Rehabilitation möglich. Fußballer, Marathonläufer, Tennisspieler, Turner – keine dieser Karrieren wäre ohne Physiotherapie möglich.

Wie passt eSports also in diesen Kanon der sportlichen Leistung?

Gamer sind nicht so ungesund, wie Sie vielleicht denken

Das traditionelle (lesen Sie stereotype) Bild eines Spielers ist vielleicht nicht eines von menschlicher körperlicher Höchstleistung. Die allgemeine Öffentlichkeit betrachtet einen Esports-Profi viel mehr als eine Nachtruhe und Energy-Drinks als gesunde Gewohnheiten und ausreichend Flüssigkeit. Aber laut LCS-Physiotherapeut Dr. Jordan Tsai könnte das eigentlich nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein.

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In einem Interview mit ProSpieler erklärte er, dass LCS-Spieler ohne jede Menge Komorbiditäten relativ gesund sind und nur wenige an Vorerkrankungen aufgrund schlechter Gesundheit oder Fettleibigkeit leiden. Darüber hinaus sind die Verletzungen, mit denen eSportler konfrontiert sind, keine traumatischen Verletzungen, wie sie in vielen anderen Sportarten zu finden sind.

„Viele Sportverletzungen sind eigentlich keine Verletzungen, sondern Gewebeirritationen“, erklärte Dr. Tsai, „besonders wenn es um Handgelenksprobleme geht.“

Handgelenksschmerzen sind eine häufige Beschwerde für Esport-Profis, insbesondere für Spieler von Multiplayer-Online-Kampfarenen (oder MOBAs) wie League of Legends oder DOTA 2.

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Er fuhr fort: „Diese Spiele erfordern eine enorme Menge an Klicks mit der Hand, die Ihre Maus hält, was viele Probleme mit den Strecksehnen in der Hand verursachen kann, wenn es nicht richtig gepflegt wird.“

Physio ist nie eine Einheitsgröße

Screenshot von Kristine Tuting/ONE Esports Dinge wie Ergonomie und Körperhaltung im Esport sind sehr persönlich – wie Murase „Evi“ Shunsuke, Top-Laner von Detonation FocusMe, bewies, indem er beim MSI 2021 ein Lineal auf die Bühne brachte, um seinen Monitor perfekt aufzustellen.

Ein interessanter Grundsatz der Sportphysiotherapie sind die Unterschiede in den Behandlungen, die für verschiedene Sportarten erforderlich sind. Während MOBA-Spieler eher an Strecksehnenentzündungen leiden, haben Ego-Shooter-Spieler ganz andere Probleme.

FPS-Spiele wie Valorant und CS:GO erfordern aufgrund der geringen Mausempfindlichkeit große, schwungvolle Bewegungen mit dem Arm, wobei die Schulter als Drehpunkt verwendet wird, während die Ellbogen schweben. Dies kann zu einer Verspannung des Trapeziusmuskels und damit einhergehenden Nackenschmerzen durch die Belastung führen, den gesamten Arm in der Schwebe zu halten.

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Abgesehen von diesen Kernunterschieden erklärt Dr. Tsai jedoch, dass Behandlungspläne für Esportspieler ziemlich allgemein gehalten sein können. Er ist im Allgemeinen kein Fan davon, die Grundlagen zu ändern, wie ein Spieler das Spiel spielt, und erklärt, dass seine Aufgabe nicht darin besteht, „die Gesundheit zu maximieren, sondern die Leistung durch Gesundheit zu maximieren“.

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Wenn die Körperhaltung oder der Mausgriff eines Spielers seine Leistung unterstützt, aber seiner körperlichen Gesundheit etwas abträglich ist, wird er dies nicht ändern, sondern sich stattdessen auf die Behandlung der spezifischen Beschwerden konzentrieren, die sich aus dieser Körperhaltung ergeben.

„Ich muss die Leistung der Spieler verbessern. Das Ändern der Sitzposition oder des Mausgriffs eines Spielers kann seine Leistung verändern oder verschlechtern – es korrigiert seine Körperhaltung auf Kosten eines besseren Spielers, und es ist meine Aufgabe, ihn zu einem besseren Spieler zu machen.“

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Was er jedoch ändern kann, sind Ergonomie und Spielergewohnheiten. Profis dazu zu bringen, sich an Physio-Routinen zu halten, ist schwierig, und Dr. Tsai gibt dies zu, aber die Schaffung dieser nachhaltigen Gewohnheiten ist einer der wichtigsten Schlüssel, um die Langlebigkeit der Spieler im Esport zu erreichen.

Werthaltigkeit

GAM Valorant RedgarMichal Konkol/Riot GamesDie Haltung eines professionellen Spielers ist historisch gesehen nicht förderlich für die Gesundheit der Wirbelsäule, wie hier von VALORANT-Profispieler Igor „Redgar“ Vlasov demonstriert wird.

Sein Motto lautet „Bindung durch Wertschöpfung“. Alle Spieler wollen so lange wie möglich auf dem höchsten Niveau konkurrieren, und wenn die Physiotherapie einen praktikablen Weg bieten kann, um dies zu ermöglichen, wird es den Spielern viel leichter fallen, gesunde Dehnungsgewohnheiten umzusetzen.

Dr. Tsai konzentriert sich für seine LCS-Kunden darauf, eine körperliche Routine zu schaffen, die in den Prozess des Einstiegs in ein Ligaspiel integriert ist. Einen Champion einbinden, deine Runenseite festlegen, deine Beschwörerzauber auswählen: All diese Schritte können von einer geringfügigen Form der Dehnung begleitet werden.

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Diese Dehnungen unterstützen nicht nur die langfristige körperliche Leistungsfähigkeit, sondern sie helfen auch massiv bei der mentalen Konzentration und dem Erreichen des Kopfraums für den Wettkampf. Als ein Beispiel für diese körperlichen Rituale, die die mentale Vorbereitung unterstützen können, nennt er die Rituale von Baseballspielern, wenn sie zum Schlag aufbrechen.

Die körperlichen Vorteile sind nicht nur langfristig. Studien haben gezeigt dass die Muskelwärme direkt mit der Reaktionsgeschwindigkeit korreliert. Je wärmer Sie und Ihre Muskeln sind, desto besser sind Ihre visuelle Aufmerksamkeit und Ihre subjektive Wachheit.

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Wenn Sie schon einmal Spieler gesehen haben, die bei E-Sport-Events Handwärmer auf der Bühne halten, dann ist dies der Grund dafür – aber Dr. Tsai erklärt, dass die Wärme des Blutflusses zu den Muskeln im Allgemeinen viel nützlicher ist als die Wärme von einem externen Handwärmer.

LCS Spring Champion Midlaner Joseph ‚Jojopyun‘ Joonpyun, ein Klient von Dr. Tsai, macht vor jedem Scrim oder Match 50 Hampelmänner. Wenn es für einen LCS-Champion gut genug ist, dann ist es auch gut genug für Ihren alltäglichen Heimspieler.

Fitter zu sein hilft einem wirklich dabei, besser zu spielen

Die Welten des Spielens und der Fitness überschneiden sich immer mehr, durch Events wie das Twitch-Powerlifting-Meet, das vom Streamer und Moderator der LCS 2022 Spring Finals, Tyler ‚Tyler1‘ Steinkamp, ​​veranstaltet wird.

Körperliche Fitness trägt massiv zur allgemeinen Lebensqualität bei. Aber es ist genauso wichtig, um Ihre Teamkampf- und Kopfschussfähigkeiten zu verbessern, wie um Ihre Fähigkeit zu verbessern, die Treppe hinaufzugehen, ohne außer Atem zu geraten.

Die Verbesserung der Gewebekapazität und der Muskelausdauer ist eine der besten Möglichkeiten, um die Auswirkungen der Art von „Gaming-Marathons“ zu minimieren, denen sich E-Sportler täglich in Scrims unterziehen. Und der beste Weg, um die Gewebekapazität und Muskelausdauer zu verbessern? Die Übung.

Allerdings erklärt Dr. Tsai, dass Personal Training im Esport noch einen weiten Weg vor sich hat, bis es perfekt auf den Sport zugeschnitten ist. „Diese Spieler sind nicht wie Basketball- oder Baseballspieler und können daher auch nicht als solche behandelt werden“, erklärt er. „Es ist mir egal, ob mein Jungler 200 Pfund Kreuzheben kann – rohe Kraft wird im Esport überbewertet, Ausdauer ist viel wichtiger.“

Rohe Kraft ist zwar nützlich, aber keine Notwendigkeit für kompetitives Gaming, Herz-Kreislauf-Fitness und Ausdauer sind es definitiv. Immer mehr LCS-Organisationen beginnen damit, während ihrer Trainingseinheiten Herzfrequenzmesser zu verwenden, um die Spitzen und Täler der Cardio-Aktivität während intensiver Scrims zu überwachen.

Team Liquid Midlaner Søren ‚Bjergsen‘ Bjerg trägt einen Whoop-Strap, ein Fitness-Wearable, das die Herzfrequenzvariation oder die Zeitabweichung zwischen den einzelnen Herzschlägen verfolgt. Je höher Ihre HRV, desto besser Ihre kardiovaskuläre Fitness und damit Ihre Stressresistenz.

Dr. Tsai erklärt, dass eine bessere Cardio-Fitness zwar nicht alles reparieren kann, aber die potenzielle Fähigkeitsgrenze eines Spielers verbessern kann und dass ein Team mit einer insgesamt besseren Cardio-Fitness im Allgemeinen bessere Leistungen erbringt als ein unfittes Team auf einem Level-Playing-Field.

„Körperliche Gesundheit wird dich letztendlich nicht zu einem besseren Spieler machen“, sagte er, „aber du wirst auch nie der Beste sein, wenn du körperlich nicht gesund bist.“

Welchen Platz hat Physio im Esport?

Twitter @DrJordantsaiDr. Tsai arbeitete während der gesamten Frühjahrssaison 2022 mit Evil Geniuses zusammen, die im ersten nationalen Titel der Organisation gipfelte.

Dr. Tsai kam nicht als Gaming-Außenseiter zum Esport. Als Kind war er ein OG Nintendo-Fan und ein überzeugter Starcraft 1-Spieler, der von einem Leben träumte, in dem er dafür bezahlt werden könnte, das Spiel zu spielen. Sein Interesse an eSports wie Starcraft, Brood Wars und CS:GO ließ während seiner Zeit beim Militär nach, aber er entdeckte die Welt des eSports während seines letzten Jahres an der Physiotherapieschule wieder.

Die Möglichkeiten für eine Karriere in der Physiotherapie in den USA sind begrenzt. Dr. Tsai interessierte sich nicht für die traditionellen Wege einer Physiotherapie-Karriere, also begann er, sich mit dem Potenzial von Esport-Physio zu befassen. Beim Finale der ersten Saison der Overwatch League wurde er wirklich inspiriert und kam kurze Zeit später durch die Zusammenarbeit mit Cloud9 zu League of Legends.

Er ist seit dreieinhalb Jahren in der Esport-Physiotherapie tätig und hat in den letzten zwei Jahren erhebliche Fortschritte und Veränderungen in der Einstellung innerhalb der Branche erlebt. Die anfängliche Einbeziehung von Physiotherapeuten und der allgemeinen Gesundheit in die Szene bestand aus vielen einfachen Korrekturen – nicht nur Körperhaltung und Mausgriffe, sondern auch Essgewohnheiten und Lebensstil.

Verletzungen werden im Sport nicht so gut verstanden wie in anderen Sportarten. „Menschen berücksichtigen gesundheitliche Risiken nicht, wenn sie Spieler im Esport unter Vertrag nehmen“, erklärte er, „aber das ist in anderen Ländern unglaublich alltäglich …

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